Ваш ніжний початок до активного життя
Спеціально розроблені фітнес-програми для людей віком 55+. Безпечно, поступово, з підтримкою досвідчених фахівців. Почніть свій шлях до здоров'я та енергії вже сьогодні.
Безпечний підхід
Всі вправи адаптовані спеціально для людей старшого віку. Ми враховуємо особливості організму та поступово нарощуємо навантаження.
Досвідчені тренери
Наші фахівці мають спеціалізацію в роботі зі старшою віковою групою та знають, як зробити заняття ефективними та приємними.
Індивідуальна турбота
Кожен учасник отримує персональну увагу та програму, складену з урахуванням його особливостей та цілей.
Наші сертифікати та досягнення
Ми пишаємося нашими кваліфікаціями та партнерствами, які гарантують найвищу якість послуг для наших клієнтів.
Міжнародна сертифікація
Сертифіковані тренери з фітнесу для старших людей
Медична освіта
Спеціалізація з фізичної реабілітації та геронтології
Партнерство
Співпраця з провідними медичними центрами України
Гарантія якості
100% задоволених клієнтів протягом 8 років роботи
Наші кваліфікації включають:
- Сертифікати міжнародних фітнес-асоціацій
- Спеціалізація з адаптивної фізкультури
- Курси з геронтології та здорового старіння
- Сертифікати з фізичної реабілітації
- Дипломи з лікувальної фізкультури
- Регулярне підвищення кваліфікації
Наші програми
Оберіть програму, яка найкраще відповідає вашим потребам та цілям. Кожна програма включає персональний підхід та постійну підтримку наших тренерів.
| Функції програми |
Базова
450₴
на місяць
|
ПОПУЛЯРНА
Стандартна
750₴
на місяць
|
Преміум
1200₴
на місяць
|
|---|---|---|---|
| Групові заняття (тижнів) | 2 на тиждень | 3 на тиждень | Необмежено |
| Індивідуальні консультації | 1 на місяць | 2 на місяць | |
| Персональний план вправ | |||
| Моніторинг прогресу | Щомісячно | Щотижня | Щодня |
| Харчові рекомендації | |||
| Підтримка тренера 24/7 | |||
| Обрати план | Обрати план | Обрати план |
Доведена ефективність наших програм
Наші статистичні показники демонструють реальні результати, які досягають наші клієнти завдяки регулярним заняттям.
Регулярні заняття збільшують діапазон рухів та зменшують скутість
Спеціальні вправи значно знижують ризик падінь та підвищують координацію
Фізична активність сприяє глибшому та якіснішому нічному відпочинку
Щоденні поради для здоров'я
Календар порад
Ранкова розминка
Починайте кожен день з 5-хвилинної розминки. Обертайте плечима вперед і назад по 10 разів, робіть нахили голови в різні сторони, аккуратно розминайте кісточки рук. Це допоможе підготувати тіло до активного дня та зменшить скутість.
Ваш шлях до здоров'я та енергії
Дізнайтеся, які позитивні зміни чекають на вас на кожному етапі програми. Кожна віха - це крок до кращого самопочуття.
1 тиждень
Адаптація та знайомство
Перші кроки у програмі. Знайомство з тренерами, оцінка фізичного стану, складання індивідуального плану.
- • Знайомство з групою
- • Розуміння своїх можливостей
- • Перші позитивні емоції
- • Покращення настрою
- • Підвищення енергії
- • Зменшення скутості
1 місяць
Перші досягнення
Помітні покращення у самопочутті. Тіло звикає до регулярних занять, з'являється стабільність у рухах.
3 місяці
Стабільні результати
Значне покращення фізичної форми. Вправи даються легше, з'являється впевненість у рухах.
- • Збільшення витривалості
- • Покращення координації
- • Стабілізація ваги
- • Повна адаптація
- • Нові виклики
- • Довгострокові цілі
6 місяців
Новий рівень життя
Кардинальні зміни у якості життя. Фізична активність стає природною частиною повсякденності.
Часті запитання
Знайдіть відповіді на найпопулярніші питання про наші фітнес-програми для старших людей.
Початківці
Питання для тих, хто тільки починає
Загальні
Найчастіші запитання клієнтів
Програми
Деталі про тренувальні програми
Чи можу я почати заняття, якщо мені вже за 70?
Які обмеження можуть перешкодити заняттям?
Скільки разів на тиждень потрібно займатися?
Чи потрібна спеціальна форма або обладнання?
Коли можна очікувати перші результати?
Що кажуть наші клієнти
Реальні історії людей, які змінили своє життя завдяки регулярним заняттям в SeniorFit Pro.
"Після виходу на пенсію відчувала постійну втому. Завдяки заняттям в SeniorFit Pro повернулася енергія та позитивний настрій. Тепер можу довше гуляти з онуками та не втомлююся!"
"Скептично ставився до групових занять, але тренери переконали своїм професіоналізмом. Через півроку покращилася координація, зник страх падінь. Рекомендую всім!"
"Найкраще рішення в моєму житті! Не тільки покращилося здоров'я, але й знайшла нових друзів. Атмосфера дуже дружня, всі підтримують один одного."
Розпочніть свій шлях до здоров'я
Заповніть форму нижче, і наш консультант зв'яжеться з вами для обговорення індивідуальної програми.